¿sigues sin hacer nada por ti?
Nosotros
Lo siento, nosotras no
¡Claro que da pereza! ¡Y cuando no es pereza es falta de tiempo! o al menos eso es lo que quieres creer. Pero no. He tardado casi 10 años en encontrar el método con el que no dejar "eso de cuidarme" para después y aquí estoy para que tú lo aprendas en 30 días.
Sheila
LO QUE HACES tiene mucha más potencia que lo que tienes
¿Cuándo fue la última vez que te sentiste orgullosa de hacer algo por ti?
Con unos pequeños trucos eres capaz de conseguir cosas alucinantes ¡SEGURO!
Alucinas si ves cuántas cosas tienes al alcance de tu mano que no estás usando no sólo para conseguir el éxito y la motivación que necesitas para ser constante con el deporte, sino para mejorar en todas las áreas que ahora mismo te traen de cabeza o lo ves muy lejos.
¡Los sueños se cumplen, amiga!
Cómo lo hago
He creado un método para mujeres con poco tiempo ¿por qué sólo para mujeres? porque es con las que más resultados he visto a lo largo de estos 12 años y ¡qué coño! porque es con quien más me gusta trabajar.
Y ¿por qué con poco tiempo? Porque mientras trabajaba con los métodos tradicionales, tuve que adaptar el cuidado a mi propia vida. Era eso o abandonarme y no estaba dispuesta.
Después pensé: si esto me funciona a mí seguro que le funciona a mis amigas y empecé a enseñar a mis alumnas todas las herramientas que tienen a su alcance para CREAR su propia rutina de bienestar. Así, tú también puedes aprender qué es lo que mejor te funciona, cuánto tiempo puedes o quieres dedicarle a cada aspecto, qué te hace sentir mejor... una vez que aprendes puedes modificarlo e ir adaptándolo a los imprevistos de la vida.
la fusión
así surgió
pasión por lo que hago
Siempre he sido una apasionada del deporte y he probado casi todas las disciplinas. Esto me ha permitido recoger lo mejor de cada una para crear mi propio método. Llevo formándome en varios campos relacionados durante unos 12 años, y mi enfoque se basa en combinar lo mejor del fitness con técnicas tradicionales, meditación, biomecánica, yoga...
Lo que más me gusta es ver lo felices y cambiadas que están mis alumnas desde casi el primer momento. El efecto directo que tienen las clases en ellas y la comunidad que se crea entre todas es simplemente mágico. Me emociona ver cómo mejoran su autoestima y su bienestar general.
mi vida
Soy mamá de dos peques de 2 y 4 años. Vivo sola con ellos y cada mes viajamos a ver al papi a Dinamarca. Trabajo desde casa y también doy sesiones presenciales en gimnasios, parques o casas. Compagino todo gracias al método "Así de Bien", que es el que aplico en mis cursos y planes para que todas puedan llevar una vida sin agobios y dedicándose tiempo a ellas mismas. Si yo puedo, tú también puedes. ¡Conseguir tiempo para ti es posible!